2018年11月アーカイブ

糖質ダイエットというか、なるべく糖質をとらないように気を付けている薬剤師です。

カロリーも一応気にはしていますが、でもこの糖質ダイエットはあまりカロリーは気にしなくていいようで、カロリーよりも糖質の表示を見るように、と指示されています。
で、肉や魚は部位によってはカロリーが大きく異なりますが、じつは糖質についてはほとんどどこをとっても変わらず、しかも低糖質な食材ということです。
なので、肉や魚はいくら食べてもOK!とのことなので、最近は野菜も食べつつ肉もけっこう食べるようになりました。

でも注意すべき点は、調味料に含まれる糖質です。
すき焼きなんて、けっこう砂糖使っているイメージですよね・・・。
そういったものにも注意しながら、おいしくダイエットできたらいいな~と思います。

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