かれん: 2016年1月アーカイブ

今年の目標の一つに「ボルダリング」をあげてみました!

同じ薬局で働く薬剤師の仲間と初めて見ようかと思っています。
こうご期待!
道具とかも全く使わないので、先行投資もあまり必要無さそうですし、頑張ってみようかと思います(笑)。
何と言っても、ダイエット効果!
最近かなり太り気味で、過去最高を更新しているので、今年の夏までには何とか絞って見ようかと思っています。
そんなボルダリングによるダイエット効果なんて調べてみましたが、何と言っても「全身運動」というのがキーワードですね!
二の腕、ウエスト、ヒップ、ふくらはぎなどなど本当に全身を引き締める効果があるらしいのです。
ボルダリングを始めて体重も減ったという話も聞きますしね~。

しかも、ボルダリングは上達させたいと言う思いで「食事制限」なども考える方が多いそうなんです。

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